La palabra "Bandha" significa bloquear, enlazar, atar, implica la contracción de los músculos. Hay tres bloqueos musculares llamados...

La idea de celebrar el Día Internacional de Yoga, declarar Rishikesh capital mundial del yoga y de fundar la Federación internacional de...

Uno debe procurar según el Yoga de la respiración o Swara Yoga, que la expiración sea siempre mayor que la inspiración. Preferentemente...

BENEFICIOS: Tonifica las glándulas paratiroides, pituitaria y pineal Mejora la cifosis Apertura y extensión de la caja toráxica A través...

BENEFICIOS: Estira el cuello, la espalda y el torso. Masajea suavemente la columna vertebral y los músculos. Mejora las funciones de los...

Beneficios de esta postura Fortalece los muslos, pantorrillas, tobillos y columna vertebral. Estira las ingles y los muslos internos, el...

Beneficios de esta postura: Su principal beneficio es la flexibilidad de la musculatura lateral del tronco, así como el trabajo pélvico....

Beneficios de esta postura: Cuando uno se halla cansado, una larga permanencia en esta postura ahuyenta la fatiga y devuelve la energía...

El propósito de la Vida La Autorrealización es el objetivo final de la vida. Todos los demás objetivos deberían estar relacionados con su...

Estira los músculos de la parte posterior del cuerpo desde la cabeza hasta los tobillos. Contrae los músculos de la parte posterior del...