POSTURA DE LA CARPA - ADHO MUKHA SVANASANA

Beneficios de esta postura:

• Cuando uno se halla cansado, una larga permanencia en esta postura ahuyenta la fatiga y devuelve la energía perdida.

• Resulta especialmente apropiada para los corredores tras una carrera dura. Proporciona a los velocistas rapidez y ligereza de piernas.

• Asimismo, alivia el dolor y la rigidez de los talones y ayuda a ablandar las excrecencias del calcáneo (hueso del pie).

• Fortalece la espalda, el cuello, el abdomen, los tobillos y las piernas

• Modela las piernas

• También favorece la desaparición de la rigidez de la región de los omóplatos,

• Alivia la artritis del hombre.

• Los músculos abdominales son llevados hacia la columna y se fortalecen.

• Como el diafragma se eleva hacia la cavidad toráxica, se ralentiza el ritmo cardíaco.

• Es una postura estimulante.

• Mejora la circulación sanguínea: Como en ella el tronco se coloca en posición baja, se extiende completamente, y recibe sangre saludable sin ningún esfuerzo por parte del corazón.

• Rejuvenece asimismo las células del cerebro, al que vigoriza liberándolo de la fatiga.

• Tonifica los órganos reproductores