Beneficios de esta postura:
Su principal beneficio es la flexibilidad de la musculatura lateral del tronco, así como el trabajo pélvico.
Fortalece musculatura de las piernas, rodillas, tobillos, brazos y pecho.
Estira y abre la cadera, ingle, tendones de las piernas y pantorrillas, hombros, pecho y columna.
Incrementa el equilibrio físico y mental.
Ayuda a mejorar la digestión.
Reduce la ansiedad, estrés, dolor de espalda y ciática.
