POSTURA DE ÁRBOL - VRIKSASANA

Beneficios de esta postura

• Fortalece los muslos, pantorrillas, tobillos y columna vertebral.

• Estira las ingles y los muslos internos, el pecho y los hombros.

• Mejora el sentido del equilibrio.-

• Alivia la ciática y reduce los pies planos.

• Mejora la concentración.

• Desarrolla el equilibrio nervioso.